汉唐学府本周食谱回顾&第十五周食谱预告
▲
点击关注 | 一个家长和孩子共同成长的亲子乐园
人的饮食，
要从五谷杂粮中吸收多方面的营养，
也要从多种蔬菜中吸收营养，
不能偏食。
让我们一起来看看宝贝们本周美味可口的食谱吧！
周一
午餐：白米饭+鱼丸萝卜汤、肉末番茄、小葱/韭黄炒鸡蛋
午点：牛奶、蛋糕、水果
周二
午餐：鸡丝蔬菜粥+煎包
（配料：鸡丝、香菇、鸡蛋、小白菜、虾皮、红萝卜）
午点：花生仁汤、 水果
周三
午餐：面汤+花卷
（配料：小白菜、西红柿、木耳、海蛎、鸡蛋、瘦肉、丸子）
午点：牛奶、绿豆饼、水果
周四
午餐：白米饭+瘦肉黄瓜汤、香酥鲨鱼片、木耳/红萝卜炒鸡蛋、韭菜炒豆芽
午点：水饺、水果
午餐：包菜饭+老鸭玉米汤
（配料：包菜、三层肉、红萝卜、虾米、香肠）
午点：牛奶、面包、水果
星期一
早点：黄豆浆、雪片糕
午餐：白米饭+鱼头豆腐白菜汤 、糖醋里脊肉炒萝卜/青椒、青豆玉米炒香肠
午点：牛奶、面包、水果
晚餐：闽南卤面+芋头卷
（配料：瘦肉、香菇、鸡蛋、青菜、红萝卜）
星期二
早点：红豆花生浆
午餐：海鲜米粉汤+叉烧包
（配料：瘦肉、花蛤、小白菜、黑木耳、红萝卜、丸子、鸡蛋）
午点：八宝粥、水果
晚餐：鸡蛋炒饭+虫草花肉泥汤
（配料：鸡蛋、肉末、香肠、葱花）
星期三
早点：花生浆、干果
午餐：白米饭+紫菜鸡蛋虾皮汤、卤肉焖土豆、红萝卜\青瓜炒鱼卷
午点：燕麦牛奶、小饼干、水果
晚餐：咸稀饭+香肠
（配料：瘦肉、红萝卜、小白菜、鲜菇、丸子、芋头）
星期四
早点：玉米黄豆浆
午餐：红萝卜饭+乌鸡茶树菇汤
（配料:红萝卜、虾米、三层肉、葱）
午点：面线糊、水果
晚餐：白米粥、茭白炒肉片、煎荷包蛋、清炒香菜
星期五
早点：黄豆浆、山楂片
午餐：白米饭+ 肉燕白萝卜汤、香酥鸡翅、西红柿炒鸡蛋、清炒菠菜
（配料：包菜、三层肉、红萝卜、虾米、香肠）
午点：牛奶、蛋糕、水果
| 汉 唐 学 府 |
大手拉小手，让我们和孩子一起成长！