​汉唐学府本周食谱回顾&第十五周食谱预告

汉唐幼教 2022-05-24 08:47:15

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人的饮食,

要从五谷杂粮中吸收多方面的营养,

也要从多种蔬菜中吸收营养,

不能偏食。


让我们一起来看看宝贝们本周美味可口的食谱吧!

午餐:白米饭+鱼丸萝卜汤、肉末番茄、小葱/韭黄炒鸡蛋    

午点:牛奶、蛋糕、水果


周二

午餐:鸡丝蔬菜粥+煎包

(配料:鸡丝、香菇、鸡蛋、小白菜、虾皮、红萝卜)

午点:花生仁汤、 水果


周三

午餐:面汤+花卷

(配料:小白菜、西红柿、木耳、海蛎、鸡蛋、瘦肉、丸子)

午点:牛奶、绿豆饼、水果


周四

午餐:白米饭+瘦肉黄瓜汤、香酥鲨鱼片、木耳/红萝卜炒鸡蛋、韭菜炒豆芽

午点:水饺、水果


周五

午餐:包菜饭+老鸭玉米汤

(配料:包菜、三层肉、红萝卜、虾米、香肠)

午点:牛奶、面包、水果




第十五周食谱预告




星期一

早点:黄豆浆、雪片糕

午餐:白米饭+鱼头豆腐白菜汤 、糖醋里脊肉炒萝卜/青椒、青豆玉米炒香肠 

午点:牛奶、面包、水果

晚餐:闽南卤面+芋头卷

(配料:瘦肉、香菇、鸡蛋、青菜、红萝卜)



星期二

早点:红豆花生浆

午餐:海鲜米粉汤+叉烧包

(配料:瘦肉、花蛤、小白菜、黑木耳、红萝卜、丸子、鸡蛋)

午点:八宝粥、水果

晚餐:鸡蛋炒饭+虫草花肉泥汤

(配料:鸡蛋、肉末、香肠、葱花)



星期三

早点:花生浆、干果

午餐:白米饭+紫菜鸡蛋虾皮汤、卤肉焖土豆、红萝卜\青瓜炒鱼卷

午点:燕麦牛奶、小饼干、水果

晚餐:咸稀饭+香肠

(配料:瘦肉、红萝卜、小白菜、鲜菇、丸子、芋头)



星期四

早点:玉米黄豆浆

午餐:红萝卜饭+乌鸡茶树菇汤

(配料:红萝卜、虾米、三层肉、葱)

午点:面线糊、水果

晚餐:白米粥、茭白炒肉片、煎荷包蛋、清炒香菜



星期五

早点:黄豆浆、山楂片

午餐:白米饭+ 肉燕白萝卜汤、香酥鸡翅、西红柿炒鸡蛋、清炒菠菜

(配料:包菜、三层肉、红萝卜、虾米、香肠)

午点:牛奶、蛋糕、水果




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