看看你的血管到底几岁了? 香木葚(慧清)胶囊让血管更年轻!

美丨罗案例库 2019-08-12 04:18:06

 

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很多人以为,只有到老了的时候,才为我们的血管操心。殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了。当血管堵塞不足70%时,人体无任何感觉,当堵塞超过70%进入晚期时,人体才会有不良感觉。也就是说,当你出现不适反应时,你的血管堵塞已经非常严重了,甚至随时会有生命危险。再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

现在很多人表面看起来依然精力充沛,连感冒都少得,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服:动脉血管富有活力,血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力也最强。可有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。这些症状都是因为动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的,不同的是血管变窄、堵塞的地方不同。

血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块,久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病、高血压、脑血栓、糖尿病。因此,过了三十岁以后,我们就应该像爱护容貌与肌肤一样,学会呵护、关爱我们的血管。

我国著名的心血管病防治中心曾花10年时间在70万人中做了一项调查,发现脑梗死、脑出血等疾病,10年间,在25岁男女中,发病率分别增加了136%和220%。而临床中,每周至少会有2—3名45岁以下的人,因心梗或脑卒中急性发作住进该院的重症监护室,最年轻的冠心病猝死者仅33岁。、北京大学人民医院首任心内科主任、博士生导师徐成斌讲述,临床上甚至还有20多岁的猝死患者比比皆是。

大家可以先做一个自测,看看你的血管到底几岁了?

1.在情绪压抑,过于较真;

2.嗜吃方便面及饼干、点心,偏食肉类食品;

3.不愿运动;

4.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

5.爬楼梯时胸痛;

6.手脚发凉;

7.手脚常有麻木感;

8.忘性大,经常丢三落四;

9.突然胸部不适昏倒在地上,或有马上要“死去”的感觉

10.脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色 左肩痛长期不愈。

11.直系亲属中有人死于冠心病或中风等;

12.体力活动时有心悸、疲劳、气急、眩晕等不适 ,或产生呼吸困难感 ;

13.劳累或紧张时 ,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感 ;

14.出现脉搏过速、过慢、短促或不规则;

15.熟睡或做恶梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅 ,需要坐起来一会儿才好转;

16.上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急 ;

17.突然出现心悸、头晕、眼前发黑 ,有要跌倒的感觉 ;

18.血压升高;

19.胆固醇或血糖升高;

如果你符合其中1—2项,说明你的血管年龄尚属年轻;符合3—4项,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;符合5—8项,说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现,提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大,到了该调整生活方式的时候了。

血管怎么养?

01、吃点血管“清道夫”

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

02、含鱼油多的食品

鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用,富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

03、富含精氨酸的食物

例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等;膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞,促进粥样硬化斑块形成。

04、补充叶酸

对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人,应多摄食富含叶酸的食物,如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

05、多摄入天然抗凝与降脂食物

如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

06、饭前运动,帮血管驻龄

国外研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。

07、每周两块巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉。

08、喝绿茶品红酒

建议,在家或外应酬时不妨喝点绿茶,因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增加血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯(约100-150毫升)红酒,它具有抗氧化作用,一周喝上三四次,能很好地软化血管。

09、血管体操每天做

大步快走也是一种不错的心脑血管操,可以增强肌耐力并增强血管弹性。

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香木葚(慧清)胶囊让血管变年轻

香木葚胶囊 (原慧清胶囊)

【主要成分】木耳菌丝体、香菇菌丝体、山楂、虫草多糖、鲍鱼菇多糖

【服用方法】每日2-3次,每次2粒。

【产品规格】0.5g×90粒

建议人群:

酸性体质的人群;

需要对体液、血液净化的人群。

木耳:

木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,被世界称之为“中餐中的黑色瑰宝”。木耳中富含木耳多糖、酵素、植物碱、蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质、纤维素等营养物质。久食具有调节免疫、改善血液循环、清肺涤肠、美容护肤等营养价值。

香菇:

香菇是世界第二大食用菌,民间称之为“山珍”。是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“真菌皇后”的美誉。中国诸多古籍中记载:香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”。香菇在疏肝利胆、健脾和胃方面尤为突出。营养学分析:香菇富含香菇多糖、蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素(维生素B族、维生素D原)、多种矿物质等。具有提高免疫、抗病毒、抗肿瘤、调节血脂、促进新陈代谢等营养价值。

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