【中医望诊】脸色不好,肺气不足!喝一碗粥,让你脸色红润,精气足!!

一分钟谈健康 2022-06-22 11:37:56


面部发暗

面部发暗多半是肺功能出了问题

注意症状

1

身体抵抗力下降;

2

呼吸急促,引发哮喘;

3

易引发鼻炎、鼻窦炎等;


知识拓展

如何预防?

应保持清静,空气流通,阳光充足,病室内避免烟尘,要注意避免哮喘的各种诱发因素。加强锻炼,多作呼吸保健操,气功锻炼。注意保护阳气,做到春夏养阳,秋冬养阴。

培养正常饮食习惯,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动,都可避免气虚病况加重。


润肺补气食疗

蜜汁花生枣粥:花生、红枣、蜂蜜。

把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。具有气血双补、润肺调养等功效。

银贝雪梨汤:取银耳(干)20克,梨200克,川贝母5克,冰糖30克。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内,加入糖和水1杯,上笼蒸约1小时,取出即成。

据说看完后点的朋友日子更美了!生活越过越好了!

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